Face u pierde in greutate dupa perioada ta,

Articole recomandate Te-ai ingrasat dupa ce ai fost operat?

Când e cel mai bine să te cântărești? Ce îți influențează numărul de kilograme de pe cântar?

Vă confruntați cu multă retenție de lichide după operație? Există multe motive care pot duce la creșterea bruscă sau eventuală în greutate, dar un factor major care joacă un rol în aceasta este o intervenție chirurgicală recentă.

Această creștere în greutate apare adesea în perioada de urmărire. O astfel de afecțiune este creșterea în greutate după sarcină, mai ales după o secțiune C. Chiar și o procedură la fel de mică ca o amigdalectomie poate adăuga kilograme în plus corpului dumneavoastră. În această postare, vom discuta totul despre creșterea în greutate post-chirurgicală și ce putem face în acest sens. Ce cauzează creșterea în greutate după operație? Nu vă panicați dacă greutatea dumneavoastră crește după operație.

Trebuie doar să-ți dai seama de motivul exact și să lucrezi la el. Retenție de apă Retenția de apă este cunoscută din punct de vedere medical ca edem postoperator. Este una dintre cauzele majore de creștere în greutate după operație 2.

Edemul este acumularea de lichide între țesuturi cauzată de redistribuirea proteinelor plasmatice. Leziunea tisulară post-chirurgicală are ca rezultat schimbări masive de fluide între compartimentele corpului, ducând la acumularea de lichid în spațiul interstițial, adică spațiul dintre organele din corpul dumneavoastră 3.

Această retenție de lichide poate fi localizată în extremități sau poate fi generalizată, oferindu-vă un face u pierde in greutate dupa perioada ta general mai plin.

Stresul Atât stresul fizic, cât și cel psihologic pot declanșa dezechilibre hormonale, care pot provoca creșterea în greutate. Stresul pentru perioade prelungite împovărează glandele suprarenale și le determină să secrete mai mult din hormonul cortizol 4. Un studiu efectuat pe persoane care au fost supuse unei intervenții chirurgicale cardiace a constatat că stresul legat de operație crește atât secreția de cortizol, cât și secreția hormonului antidiuretic ADH 5.

Creșterea nivelului de ADH poate perturba funcționarea rinichilor și poate provoca retenție de apă.

Cum slabesti in perioada alaptarii? Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda ca alaptarea exclusiva la san sa aiba loc in primele 6 luni de viata, aceasta oferind nou-nascutului toti nutrientii de care are nevoie, pentru o cresterea si o dezvoltare sanatoase. Alaptarea poate continua in combinatie cu alimente solide pana la 2 ani sau cat de mult timp doresc parintii. Alaptarea poate ajuta unele proaspete mamici sa scape de kilogramele in plus acumulate in timpul celor 9 luni de sarcina si sa revina mai usor la greutatea de dinaintea acesteia. Citeste articolul nostru si descopera 5 tips-uri utile despre cum slabesti mai usor cand alaptezi, cate calorii arzi cand iti hranesti asa bebelusul si ce ar trebui sa contina frigiderul tau in aceasta perioada!

Traume Trauma chirurgicală duce adesea la modificări metabolice, imunologice și endocrine 6. Trauma este un răspuns corporal la evenimente tulburătoare sau tulburătoare. Trauma post-chirurgicală tulbură deseori echilibrul corpului și creează un dezechilibru hormonal. Acest lucru duce la funcționarea defectuoasă a axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale, care stresează în continuare corpul 7.

Healthy food Să-ți găsești motivația să te apuci de slăbit, poate fi unul dintre cele mai grele lucruri. Tot ceea ce implică schimbare, e primit cu rezerve si cu îndoieli. Dacă eșuez? Această întrebare apare în special dacă ai încercat și în trecut diverse diete și ai eșuat. Și hai să recunoaștem, mulți dintre noi am pățit asta!

Un studiu observațional pe termen lung a constatat că femeile cu PTSD tulburare de stres posttraumatic tind să câștige mai mult în greutate și prezintă un risc mai mare de a deveni supraponderali sau obezi 8. Medicatia Medicii prescriu adesea medicamente pentru recuperarea postoperatorie. Cele mai multe dintre aceste medicamente sunt suplimente care vă ajută să vă recâștigați puterea și să promovați o vindecare mai rapidă. De asemenea, pot prescrie anumite medicamente care vă afectează sistemul metabolic și duc la creșterea în greutate 9.

Odihnește-te Recuperarea postoperatorie necesită odihnă amplă. Activitatea scăzută și odihna completă pot încetini rata metabolică bazală a corpului BMRceea ce poate duce la creșterea în greutate. Cheltuielile cu energia sunt direct legate de BMR și de nivelul de activitate.

stocați frigiderul pentru pierderea în greutate arzătoarele de grăsime ajută

Activitatea fizică scăzută după o intervenție chirurgicală poate reduce consumul de BMR și de calorii, ceea ce duce la creșterea în greutate Medicii sugerează întotdeauna să începeți cu activitate fizică lentă după faza de recuperare pentru a revigora sistemul metabolic al corpului. Mâncare confortabilă Cine nu vrea să se delecteze cu mâncarea confortabilă? În plus, cei dragi ar putea dori să vă răsfețe cu toate alimentele preferate după operație. Cu toate acestea, aceste alimente confortabile te pot face să te îngrași.

Blues-ul post-chirurgical adesea mărește excesul de îngăduință în alimentele confortabile, în special alimentele bogate în zahăr și în grăsimi. Acest lucru, combinat cu metabolismul deja lent, vă poate face să vă simțiți umflat. Acum, că ați determinat cauza creșterii în greutate postoperatorie, să verificăm câteva măsuri de precauție pe care le puteți lua pentru a o minimiza. Precauții de luat pentru a minimiza creșterea în greutate postoperatorie Știm că tindem să ne îngrășăm după intervenția chirurgicală în special în stadiul de recuperare.

În timp ce câștigarea de 5 până la 6 kilograme este normală, orice dincolo de acest lucru ar putea duce la probleme pe termen lung.

Ce cauzează creșterea în greutate după operație?

Următoarele măsuri de precauție pot preveni acest lucru: Începeți să vă mișcați puțin. Nu trebuie să vă grăbiți la sală imediat după operație. Păstrați-vă activ prin mișcare, deoarece vă ajută să vă reveniți sistemul metabolic. Practicați câteva exerciții de întindere pentru o mai bună circulație a sângelui. Puteți roti gleznele sau picioarele în sensul acelor de ceasornic și antiorar pentru a preveni edemul la extremitățile inferioare. Vă puteți răsfăța cu mâncarea preferată o dată pe săptămână, dar nu vă lăsați prea mult.

cla belly fat burner reviews pierde greutatea într un mod sănătos

Includeți ierburi precum coada calului, pătrunjel și hibiscus în mâncare. Sunt diuretice naturale care pot ajuta la reducerea retenției de apă 1112 În plus față de aceste precauții, puteți face și anumite modificări dietetice care pot ajuta la prevenirea creșterii în greutate datorită intervenției chirurgicale.

xenadrine ultimate pierdere în greutate cea mai frecventă cauză de pierdere în greutate nedorită

Modificări ale dietei pentru a pierde în greutate după operație 1. Concentrați-vă pe proteina slabă Proteinele joacă un rol cheie în procesul de recuperare. Ajută la repararea și vindecarea deteriorării țesuturilor, crește imunitatea și menține o rată metabolică bună Concentrați-vă întotdeauna pe includerea proteinelor de bună calitate în fiecare masă. Mănâncă mai multe legume și fructe Legumele și fructele sunt încărcate cu apă și fibre care pot ajuta la prevenirea creșterii excesive în greutate.

Cu cat te ingrasi mai mult, cu atat slabesti mai greu

Femeile se plâng adesea de a dezvolta grăsime abdominală după ce au suferit o secțiune C. Acest lucru a fost dovedit de un studiu efectuat pe șoareci Prin urmare, consumul de fibre mai solubile poate ajuta în acest sens.

Mai mult, legumele și face u pierde in greutate dupa perioada ta sunt diuretice naturale care pot ajuta la scurgerea excesului de apă din organism.

Includeți în dieta dvs. Spanacul, broccoli, varza, conopida, roșiile, piperul, ciupercile, vinetele și alte legume cu frunze verzi sunt, de asemenea, alegeri excelente.

Asigurați-vă că îi informați despre orice medicament pe care îl luați. Păstrați-vă hidratat Un studiu efectuat pe fete care erau supraponderale a constatat că a bea multă apă îmbunătățește rata metabolică și digestia Aportul adecvat de apă previne excesul de retenție a lichidului prin trimiterea unui semnal către rinichi pentru a opri conservarea apei.

Dar dacă aveți probleme grave cu rinichii, vă rugăm să vă adresați medicului înainte de a crește aportul de apă. Concluzie Nu vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate postoperatorie. Luarea măsurilor de precauție și menținerea unui stil de viață sănătos sunt esențiale pentru a pierde acele kilograme în plus și pentru a vă menține în formă și sănătos. Deși recuperarea post-chirurgicală vă poate face să câștigați câteva kilograme, o dietă adecvată, stres redus și o cantitate mare de apă vă poate ajuta să reveniți în formă.

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Umflarea postoperatorie determină creșterea în greutate? Umflarea postoperatorie este cauzată de retenția de apă, care poate duce la creșterea în greutate în faza de recuperare.

Consumul de mese echilibrate și un pic de mișcare vă poate ajuta să depășiți creșterea în greutate post-chirurgicală. Anestezia generală te face să te îngrași? Anestezia de obicei nu te face să te îngrași. Dar lichidele intravenoase IVatunci când sunt luate pentru o perioadă lungă de timp, pot duce la creșterea în greutate după o intervenție chirurgicală. Câtă apă rețineți după operație? Retenția de apă depinde de tipul de intervenție chirurgicală.

O intervenție chirurgicală minoră poate duce doar la o retenție minimă de lichide, dar un transplant de rinichi sau o operație cardiacă poate duce la o mai mare retenție de apă.

Este normală retenția de lichide după operație? Da, retenția de lichide este normală după operație. Nu te îngrijora pentru asta. Luați-vă odihnă adecvată pentru a depăși situația.

slimming cover ups puteți pierde în greutate când sunteți însărcinată

Articole recomandate Cum sunt hormonii responsabili de creșterea în greutate la femei?

Asevedeași