Dieta rina slabesti 20 kg, Dieta Rina. Slăbești 20 de kilograme în 3 luni

dieta rina slabesti 20 kg

Dobrin Mara 1 comentariu carbohidraticiocolata neagradieta rina Poate ai auzit pana acum vorbindu-se despre dieta Rina, un regim disociat care te poate ajuta sa pierzi intre 15 si 20 de kilograme, in aproximativ 3 luni.

puteți să scăpați brațele grase

Vestea buna este ca ai voie sa mananci cam tot ce iti place, dar trebuie sa eviti anumite combinatii care nu te lasa sa slabesti. Desigur, exista si niste etape ale dietei, foarte importante pentru cele care vor sa aiba un trup de nota 10 vara aceasta. Asadar, dieta Rina te va lasa sa consumi doar proteine in anumite zile, iar in altele te va face sa consumi doar fructe.

Dieta Rina, sau dieta de 90 de zile, așa cum mai este numită, este unul dintre cele mai eficiente și mai ușor de ținut regimuri de slăbit. Dieta Rina are foarte puține restricții și este ușor de urmat, pentru că poți să mănânci aproape toate felurile de alimente în cele trei luni de regim. Dieta Rina te ajută să slăbești până la 20 de kilograme fără prea mare efort. Regimul a fost inventat de medicii americani și este recomandat oricui, dar în special sportivilor. Este un regim deloc periculos, care se adresează unei categorii largi de oameni.

Asa cum am mentionat si la inceput, este vorba despre un regim disociat, cu rezultate fabuloase. Ti-am spus ca in cadrul acestei diete ciocolata neagra este obligatorie? Regimul are multe beneficii, avand in vedere ca poti consuma o varietate de alimente.

pierderea în greutate wellness estetica

Nici sa nu iti treaca prin cap sa renunti la micul dejun. Acest aspect e foarte important in acest rastimp.

cauze metabolice ale scăderii în greutate

In fiecare dimineata trebuie sa consumi 2 fructe, de acelasi fel. De asemenea, ai voie o cafea sau un ceai neindulcit. Cum se tine dieta Rina Ziua 1 Este ziua in care vei consuma doar proteine nu uita de micul dejun cu fructe!

pierderea în greutate după îndepărtarea chistului ovar

La pranz ai voie carne de pui, peste, porc, curcan, dar fara grasime, preparate la gratar sau fierte. Poti consuma oua fierte si putina branza, daca nu vrei sa mananci carne.

Cât trebuie să dureze, de fapt, o partidă de sex. Răspunsul şoc! Te încadrezi?

Ai voie sa adaugi o salata mare si dieta rina slabesti 20 kg singura felie de paine integrala. Poti consuma si putina supa mai mult zeama, ar fi indicat.

Ziua 1, ziua proteinelor În această zi din dieta Rina vei consuma alimente proteice precum carne sau produse lactate, legume şi o singură felie de pâine integrală. La masa de prânz poţi alege din orice tip de carne însă aceasta trebuie să fie neapărat fiartă sau friptă pe grătar, niciodată prăjită. În cazul în care vrei să consumi şi altceva, poţi înlocui carnea cu trei ouă fierte, brânzeturi sau cu peşte, la care adaugi o felie de pâine integrală. În cazul în care simţi că nu te-ai săturat, poţi adăuga o salată sau o supă simplă. La masa de seară poţi consuma aceleași alimente ca la masa de prânz, dar să excluzi pâinea şi supa.

La cina poti manca in mod similar, dar vei injumatati portiile. Ziua 2 Va fi ziua legumelor. De-a lungul zilei poti consuma orice tip de legume, crude sau fierte, fara ulei.

corpul de slăbire corporală după cum se vede la televizor

Poti adauga sosuri, dar naturale, preparate de tine. Ai voie sa consumi si cartofi, atat timp cat nu sunt prajiti.

Aripioare de pui în stil marocan, cu sos de iaurt

In dieta Rina dieta rina slabesti 20 kg avea o mare varietate de preparate, dupa cum poti observa. Ziua 3 Va fi ziua carbohidratilor.

  1. Fat burn t cămașă

Asa ca vei putea consuma chiar paste si pizza, cu mozarella si legume. Seara ai voie sa savurezi putina ciocolata neagra, sau cateva linguri de tort sau alta prajitura.

  • Pierde excesul de grăsime în jurul taliei
  • Timp estimat de citire: 2 minute, 34 secunde Descopera cat slabesti cu dieta Rina de 90 de zile si cum se tine dieta Rina!
  • Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi
  • Dieta Rina, slăbești 20 de kg mâncând cât vrei, inclusiv dulciuri

Nu uita sa mananci pe jumatate fata de pranz, in timpul cinei. Poti opta pentru paste integrale, mult mai sanatoase, cu putin sos de rosii.

Ziua 4 Va fi ziua fructelor. Asadar, pe parcusul intregii zile vei putea consuma ce fructe doresti, dar si nuci si seminte neprajite si nesarate. Dieta Rina, ce trebuie sa stii Dupa cele 4 zile de dieta, vei relua ciclul si vei manca in acest fel timp de 90 de zile.

  • Sunt pushu urile bune pentru pierderea în greutate
  • Ce este dieta Rina?
  • Dieta Rina sau cum sa slabesti 20 de kilograme in 90 de zile
  • Dieta Rina. Slăbești 20 de kilograme în 3 luni
  • Dieta Rina, slabesti 20 de kilograme in 3 luni - dansurilanunta.ro

De asemenea, o data la 30 de zile ar fi indicat sa ai o zi in care tii post negru, adica consumi doar apa intreaga zi. Apropo, nu uita sa consumi apa din belsug in timpul acestui regim. Dieta Rina nu este una foarte restrictiva, dar este bine sa ai in vedere anumite aspecte.

cel mai bun mod de a pierde greutatea sănătoasă

De exemplu, nu e indicat sa mai consumi nimic dupa ora Nu consuma nimic nici de la pranz si pana la ora cinei.

Asevedeași