Dieta de slabit 20 kg in 3 luni. Cum sa slabesti 20 de kg in 3 luni

Diete sănătoase. Slăbești 20 kg în 3 luni cu DIETA DISOCIATĂ

Timp estimat de citire: 1 minut, 28 secunde In trecut am mai avut tentative de a incerca sa slabesc, dar din pacate au esuat.

CUM am slabit 20KG in 2 LUNI?? 🏋️🥗

Acum parca am renascut! Ma simt extraordinar! Am slabit 20 de kilograme in 3 luni si totul parca este o poveste.

dieta de slabit 20 kg in 3 luni

Nu imi vine sa cred nici acum… pare imposibil si in acelasi timp incredibil. Intre timp am mai slabit, iar acum am 64 de kilograme.

Dieta cu care am slabit 13 kg in 2 luni Scris de Razvan Pascu Eram atat de slab si de inalt, incat de multe ori in scoala generala colegii gaseau motive sa imi dea cate o porecla pentru asta.

Sa va povestesc mai multe despre programul meu. Cel mai important este ca trebuie sa fii sigur de ceea ce vrei sa faci!

dieta de slabit 20 kg in 3 luni

Iata meniul meu pe o zi: Dimineata: cereale integrale 30 g cu iaurt degresat ml sauo banana cu g de branza de vacuta slaba sau un baton de cereale cu un iaurt sau un pahar de lapte ml. Pranz: salata de cruditati din g varza sau ridichi, andive, salata verde, castraveti, rosii, ardei gras, g piept de pui cu o lingurita de ulei, lamaie, otet.

Cum sa slabesti 20 kg in 3 luni Autor: redactia ele. Cumpara-ti un cantar digital Acesta este cel mai simplu lucru de facut din cele ce urmeaza. Este recomandat sa iti cumperi un cantar electronic care sa fie cat mai precis.

Salata poate fi inlocuita cu farfurii de supa din aceleasi legume si in aceleasi cantitati ca salatele, dar se pot adauga loboda, spanac, dovlecei, conopida si carne de pui sau vacuta. Cina: g carne slaba sau g peste slab cu legume, un fruct si un iaurt degresat ultima masa va fi la ora Si tineti minte: oamenii puternici pot face schimbari!

dieta de slabit 20 kg in 3 luni

Si tu esti unul dintre ei!

Asevedeași